VIVIR EN EL PRESENTE - MEDITACION MINDFULNESS
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Meditamos Juntos
El programa de 9 días de meditación, está diseñado en tres ciclos de 3 días cada uno: calmar la mente, vivir en el presente, y desarrollar la compasión y la coherencia del corazón. A través de sesiones diarias, se enseña a los participantes a meditar, gestionar el estrés, y fomentar la gratitud y el autocuidado. El objetivo es ayudar a las personas a encontrar paz interior y felicidad, reconectar con su esencia y activar sus mecanismos naturales de autocuración. La práctica de la meditación y la atención plena se presenta como esencial para una vida plena y feliz.
Meditación Mindfulness
Ofrece una combinación de teoría y práctica basada en los avances de las neurociencias. A lo largo de las primeras 4 semanas, los participantes aprenderán los fundamentos de la meditación mindfulness y adoptarán hábitos saludables para reforzar la neuroplasticidad cerebral. Durante las últimas 4 semanas, se enfocarán en trabajar con programas subconscientes y creencias limitantes. El curso incluye 8 clases grabadas, consignas semanales, meditaciones y material en PDF, cubriendo temas como avances científicos, manejo del pensamiento, reprogramación, y más. Está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida y puede ser completado a distancia a través de una plataforma en línea.
